Krijg weer plezier in wat je doet

Creëer een werkplek die goed is voor jou

Volgens het CBS was het verzuim door werkdruk in 2021 het hoogst bij docenten.

Dat komt volgens TNO onder meer door een hoge werkdruk én doordat werknemers veelal emotioneel betrokken zijn bij hun werk.

In het onderwijs heb je veel verschillende taken. Je moet wel een emotioneel betrokken persoon zijn om je werk goed uit te kunnen voeren. Leerlingen voelen het direct als jij die dag niet lekker in je vel zit. Daarnaast heb je ook nog een privéleven. Dit alles kan er voor zorgen dat je je uitgeblust, ondergewaardeerd en ongelukkig kunt voelen.

Het kan echt anders!

Je kunt echt meer controle ervaren in je werk (en privéleven). Daardoor zul je je energieker voelen en meer in balans zijn. Je staat ‘s morgens weer energiek op en je hebt zin om naar je werk te gaan. Je weet beter om te gaan met die leerlingen en collega’s die jou energie kosten.

Dat het nu nog niet zo is, komt omdat je te hard bezig bent om de situatie te veranderen. Natuurlijk is het irritant dat sommige dingen niet gaan zoals het hoort. Of dat de werkdruk steeds meer toeneemt. Het is alleen zo lastig om de situatie of een persoon te veranderen. Sterker nog, ik ben van mening dat je die ander of de situatie helemaal niet kan veranderen. Dat helpt. Iets of iemand willen veranderen kost alleen maar energie en het levert nauwelijks wat op. Wat er dus nodig is, wat wèl helpt, is dat jij jezelf veranderd! Er blijft namelijk weinig anders over om te doen.

Wat je bij jezelf gaat veranderen zijn je gedachten en je gedrag. Want wat je denkt, bepaalt hoe je je voelt en wat je voelt, bepaalt hoe je je gedraagt. Hoe krachtig is het dus als je je denken kunt beïnvloeden en je daardoor ook beter gaat voelen?

Je gaat leren andere keuzes te maken, je gaat je valkuilen en je krachten beter leren herkennen en erkennen én je gaat ontdekken wat je WEL wilt, in plaats van wat je NIET wilt. Je leert wat jouw persoonlijk stresssignalen zijn, waardoor je de rest van je leven weet wanneer je STOP! moet zeggen.